蜂蜜柠檬功效是什么哪些人不能喝?

  最近红遍大街小巷的「蜂蜜柠檬」,你也喝了吗?究竟蜂蜜柠檬有什么神奇的功效呢?怎么样的人不适合饮用呢?以下就跟小编一起来看一下吧!

  蜂蜜

  天然的蜂蜜热量低,且富含葡萄糖及各种维生素、矿物质,像是维生素C、维生素B群、钠、钾、铁、镁、钙等,是相当好的食品。蜂蜜中的寡糖,可以促进肠道益菌产生,所以有促进排便的功效。

  以中医方面来说,蜂蜜则有清热、解毒、润燥、止咳的功效。火气大的朋友,不妨可以饮用蜂蜜水,或是因为小感冒引起的呼吸道不适,也可以饮用蜂蜜水来缓解治疗,不过如果症状太严重,光是喝蜂蜜也是没办法痊愈的啦!

  柠檬

  柠檬富含丰富的维生素C,维生素C可以提高免疫力、抵抗身体发炎反应、预防感冒;而维生素C又有美白淡斑的功效,再加上柠檬富含的柠檬酸,有抗氧化、促进皮肤新陈代谢的功能,是养颜美容的好帮手。

  蜂蜜柠檬的功效

  以中医来说,柠檬有健胃、祛暑、生津止渴、止咳化痰的功效,像是有点中暑不适、或是轻微咳嗽生痰,都可以喝点柠檬水。另外,柠檬水属于碱性水,有助于分解体内废物并有解脂效果,所以有的人也会靠喝柠檬水减肥。

  蜂蜜柠檬

  综合以上蜂蜜和柠檬的功效,蜂蜜柠檬整体来说,对于清热、解毒、止咳、化痰、预防感冒、养颜美容都有着一定的作用,确实是一种很健康的饮品唷!

  什么人不适合饮用?

  虽然蜂蜜柠檬是健康的饮料,但并非人人都适合饮用,以下这些人要多加注意,别盲目跟风狂喝蜂蜜柠檬,反而造成身体不适。

  ?3岁以下幼童

  由于肠道酸性不足、益菌不够,而蜂蜜中带有「肉毒杆菌素」,会造成幼童中毒,1岁以下的婴儿更有可能会因此死亡,所以千万别给幼童吃蜂蜜呀!小朋友建议至少满三岁以上,肠道菌群比较足够之后再来接触蜂蜜。

  ?肠胃不好的人

  蜂蜜柠檬性质偏凉,又有润肠的功能,肠胃本身就不是太好的朋友,喝多了可能会导致腹泻。而柠檬「健胃」指的是「开胃」,如果说食欲不振、消化不良,喝蜂蜜柠檬是OK的,但如果是胃酸过多造成的胃不舒服,就不宜再喝蜂蜜柠檬了唷!

  ?敏感性牙齿的人

  柠檬中的果酸,或破坏牙齿的砝琅质,所以本身有敏感性牙齿的人,就不建议喝蜂蜜柠檬,避免牙齿酸软。牙齿不好的朋友,又真的很想喝蜂蜜柠檬,建议可以用吸管直接引入喉,减少牙齿接触就OK啰!

  ?怀孕的妇女

  孕妇并没有限制不能饮用蜂蜜柠檬,但是不宜过量,一天不宜超过250~300CC,主要是甜的东西孕妇本来就要适量摄取,避免引发妊娠糖尿。另外也有一说,是指蜂蜜会促使宫缩、子宫颈软化,不过并不是每个人喝了都会产生不适,孕妈咪还是要以自己的身体反应为准喔。

  最后提醒蜂蜜柠檬不宜热饮,因为热会把蜂蜜柠檬中的营养破坏掉,功效就打折扣啦!人生短短几个秋~觉得秋天还是好热的朋友,赶快去买杯凉凉的蜂蜜柠檬喝吧!

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