春天有什么新鲜上市的水果?

  春天季节来临,随着气温的回升,水果开始扎堆的上市。那么春天新鲜上市的水果有哪些呢?我们在踏春的时候,都可以采摘些什么水果呢?跟着小编一起来了解下,春天新鲜上市的水果。

  春天上市的水果有哪些?

  一、樱桃

  樱桃,素来就享有“早春第一果”的美称。樱桃样子可爱迷人,而且营养也非常的风,内含丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素,尤其是铁含量非常高,居水果之首位。食用樱桃最大的特点就是可以补铁,具有促进血红蛋白再生、防癌抗癌的功效。祖国医学中对樱桃的药用价值广有记载:“樱桃味甘、平涩,能调中益气,多食可美颜,美志性”。此外,还有“治人体虚症,大补元气,滋润肌肤的功效。”

  温馨提示

  采摘樱桃的时候,注意一定要选择色鲜、果大、成熟的。其次在挑选购买的时候,注意看看果柄是否新鲜,脆绿新鲜的果柄,带代表着这样的樱桃也是新鲜的。存放时间太长的樱桃,水分少,而且口感营养也没有那么好。

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  二、草莓

  春节刚刚过,全国各地的草莓都开始大量的新鲜上市。周末踏青之时,还可以到草莓园采摘下新鲜草莓。草莓营养丰富,内含丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

  温馨提示

  采摘购买草莓的时候,注意不宜挑选畸形的草莓,因为这样的草莓都是因为在种植生长过程中,使用了激素催长的,食用可能损害人体健康。尤其是孕妇、儿童不宜食用。

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  三、桑葚

  清明拜山前后,到处都可以看见有新鲜桑葚材料,桑葚味道酸甜,可口诱人,是大家都非常喜爱吃的水果之一。采摘购买桑葚,我们应该挑选那些成熟的,成熟的桑葚,质地油润,酸甜适口,个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。桑葚的主要功效是生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等。现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

  温馨提示

  桑葚又分黑、白两种,其中以紫黑色的桑葚为滋补佳品。没有成熟的桑葚是不可以食用的。其次脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高,糖尿病人应忌食。

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  四、菠萝

  菠萝是一种著名的热带水果,一般上市季节是在4-5月里。菠萝是一种营养丰富的水果,内含丰富的营养成分,其中一种叫做“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  温馨提示

  菠萝味道虽然美,但不是人人都适合的。过敏体质的人不可以食用菠萝。菠萝食用之前,一定要先用淡盐水浸泡,这样可以避免出现过敏的现象发生。

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  五、山竹

  山竹,大家都非常熟悉的水果,但是大家都知不知道山竹的新鲜上市季节是在春天里呢。山竹和榴莲一起被称之为是“夫妻果”。榴莲性温热,而山竹性质寒凉,是一种相互补的水果。山竹的口感香甜,营养丰富,内含丰富的蛋白质、脂肪类,对于身体有很好的补养作用,尤其是对于体质虚弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

  温馨提示

  由于山竹富含丰富的纤维素,在肠胃中吸水会膨胀,因此过多食用的话,那么反而会引发便秘。山竹属于寒性水果,因此体质虚寒的人不宜食用。食用期间,不宜再和寒性食物一起食用,以免加重身体寒性。

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  六、荔枝

  春天荔枝,一般为早熟荔枝,在5月份上市,多是三月红早熟品种,味道微酸,属于中抵挡的品种。荔荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;枝有消肿解毒、止血止痛的作用;枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生。

  温馨提示

  注意不要大量的食用荔枝,以免引起上火。食用荔枝之前,可以先喝一些盐开水,这样可以降低荔枝的热气上火。食用荔枝以后,也可以喝些凉茶、冬瓜汤、绿豆糖水等。身体为热性体质的人,那么是不宜食用荔枝的。

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  相应的季节,我们可以吃相应的水果,这样可以促进我们身体健康哦。但是食用之前,我们也要了解自身的体质哦。

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