适合老年人饮用的秋季养生汤!

  入秋以后,天气慢慢的转凉,身体比较干燥,因此在饮食上要注意适当的调制,这样对于预防秋燥是很有帮助的。尤其是对于老年人来说,秋季应该多吃些润燥润肺的食物,比如多吃苹果、雪梨、石榴、杨桃、山楂等,秋季很容易引起的便秘、皮肤干燥、干咳等问题,那么吃这些食物都可以帮助预防秋燥。下面给老年人介绍几款适合秋季饮用的养生汤,让大家预防秋燥哦。

  适合老年人饮用的秋季养生汤

  一、排骨汤

  海带排骨汤、排骨山药汤、冬瓜排骨汤等等。。。。排骨汤具有丰富的胶原蛋白,可以促进身体的微循环。对于老年人身体自逐渐的减弱,骨骼老化的速度是越来越快的,因此秋季多喝排骨汤可以抵抗衰老、延年益寿。

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  二、鸡汤

  花胶炖老鸡、冬菇鸡汤、虫草花炖鸡汤等等。。。。鸡汤自古以来就是大众所喜爱的养生滋补佳品。鸡汤营养丰富,内含有有特殊的营养成分,可以加速血液内的微循环,还可以有效的增强体质,对于秋燥问题也是有所缓解的,秋季多饮用鸡汤,可以有效的提高身体的抵抗力。

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  三、鱼汤

  秋季饮用鱼汤是非常滋补的,因为在鱼汤中含有一种特殊的抗炎作用的脂肪酸,这些成分对于肺呼吸道炎症有很好的治疗作用的;而且对于哮喘病发作也有很好的预防作用,尤其是在预防儿童哮喘、老年哮喘上的作用是非常好的。

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  四、牛肉汤

  秋季适量的饮用一些牛肉汤,这对于老年人身体来说是有非常好的提高素质的作用。大家可以在煲牛肉汤的时候,放入一个切好的番茄,番茄中的果酸嫩化牛肉纤维,这样可以让牛肉的口感变得更加的鲜美,而且营养丰富,容易消化,这对于老年人来说,是非常有益的滋补汤。

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  五、猪蹄汤

  老年人在秋季适量的饮用猪蹄汤,对于身体滋补是非常好的。猪蹄汤的味道鲜美,滋补效果好,但是需要注意的是老年人不可以过量饮用,那么大家可以在炖猪蹄汤的时候,选择放入一些莲藕、山药等,这样的话既可以有滋补的功效,而且还不会油腻哦。

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  以上就是适合老年人饮用的秋季养生汤了,大家可以根据自己的口味爱好来选择合理的汤哦,秋季多滋补,那么可以有效的提高身体素质哦。

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