蜂蜜减肥的7个正确吃法

  蜂蜜减肥是一种很好的减肥方法,蜂蜜本身就有减肥的效果,和其它的食材一起搭配起来使用,减肥效果更佳,比如和白醋、绿茶、萝卜等食材搭配都是不错的减肥方法。

  1、早晚一杯蜂蜜水

  每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促进肠道蠕动,方便排出废物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促进排毒的作用,而且还有美容的功效。

  2、蜂蜜+白醋

  每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

  白醋最好用米醋,不能用黑醋代替,蜂蜜加白醋有很好的减肥效果,而且一个月就能见效。

  3、蜂蜜首乌丹参汁

  准备制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。能有效减肥哦。

  4、蜂蜜绿茶

  做法:将150毫升开水加入一个绿茶包,降温后加入1到两汤匙蜂蜜,搅拌均匀即可。

  蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入,不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

  5、蜂蜜萝卜

  取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。

  萝卜加蜂蜜,排走体内毒素,改善便秘情况,是的理想减肥食品。

  6、蜂蜜柠檬茶

  做法:将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。

  柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的减肥美容品。

  蜂蜜是减肥瘦身的圣品,正确饮用才能起到最佳的减肥效果,各位记得按照以上的做法来喝哦。

  7、生姜蜂蜜减肥法

  姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。

  ①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

  ②控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质;

  ③吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。

  蜂蜜减肥效果很好,如果在减肥期间适当的运动,那么减肥的效果更佳,另外减肥期间不要洗澡,以免体力透支出现晕倒的情况,适当的冲冲淋浴还是可以的。

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